ทำงานแบบมีหลักการ ไม่กล้าจนเกินตัว ไม่กลัวจนเกินเหตุ
ทางชมรมเจ้ามือหวย หวังแค่เพียงเพื่อนๆ อยู่กันแบบเป็นพี่เป็นน้อง จริงใจ ให้เกียรติซึ่งกันและกัน
ร่วมมือกันในการแบ่งปันข้อมูล มีอะไรดีๆ ก็นำเสนอแก่เพื่อนสมาชิก เพื่อเป็นแนวทางในการทำงาน
หรือระวังป้องกันให้ชาวชมรมได้อยู่ในวงการตลอดไปนานเท่านาน
ขอบคุณจากใจจริง
nongnai
หัวข้อ: อาหารเพื่อสุขภาพ ที่เสริมสร้างเหงือกให้แข็งแรง
เริ่มหัวข้อโดย: siritidaphon ที่ มีนาคม 15, 2022, 02:13:48 pm
หลายคนมีปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพเหงือกและฟัน ซึ่งทำให้เกิดปัญหาอื่นๆตามมามากมาย อาการเลือดออกขณะแปรงฟัน เป็นอาการทั่วไปของปัญหาสุขภาพเหงือก เป็นสัญญาณที่อันตรายที่หากปล่อยไว้นานๆ ก็อาจจะทำให้เกิดปัญหาที่ร้ายแรงตามมาได้ ซึ่งอาการเลือดออกขณะแปรงฟัน ก็มักมีสาเหตุจากการสะสมของคราบพลัคบริเวณรอบๆ ฟันของคุณ ซึ่งสามารถส่งผลกระทบต่อผู้คนทุกวัย
นอกจากนี้ การแปรงฟันแรงเกินไปสามารถทำให้เลือดออกขณะแปรงฟันได้ แต่ปัญหาเลือดออกขณะแปรงฟันก็อาจเป็นสัญญาณของปัญหาสุขภาพเหงือก หรือเหงือกอักเสบได้เช่นกัน ดังนั้น เราควรปรึกษาทันตแพทย์ หากเราพบว่าเรากำลังเผชิญกับปัญหาเลือดออกขณะแปรงฟัน ขณะแปรงฟัน แต่สิ่งสำคัญคือ อย่าใช้แรงมากเกินไป ใช้แปรงสีฟันแบบปกติ หรือแปรงสีฟันไฟฟ้าที่มีหัวแปรงขนาดเล็กที่มีขนแปรงกลมอ่อนนุ่ม และควรที่จะเปลี่ยนแปรงสีฟันทุกๆ 3 เดือน แต่อย่างไรก็ตาม ในเรื่องของปัญหาเหงือกนั้น สามารถแก้ไข หรือบำรุงได้ ด้วยการเลือกรับประทานอาหารที่เหมาะสม ที่ช่วยในเรื่องของการบำรุงเหงือกและฟัน และวันนี้ทางเราจะมาแนะนำอาหารที่ช่วยเสริมสร้างเหงือกและฟันให้แข็งแรง เพื่อเป็นแนวทางในการดูแลรักษาสุขภาพช่องปากและฟัน
ต้องบอกเลยว่า เหงือกและฟัน ถือเป็นอวัยวะส่วนแรกของระบบย่อยอาหาร เพราะถ้าหากเหงือกของเรามีความแข็งแรง เรามีฟันที่สามารถบดเคี้ยวอาหารได้อย่างละเอียด แน่นอนว่าจะทำให้ระบบย่อยอาหารจะทำงานได้ดี เพราะทำให้ร่างกายสามารถดูดซึมได้เต็มที่ แต่หากเรามีสุขภาพเหงือกและฟันที่ไม่ดี ไม่เพียงระบบย่อยอาหารที่จะต้องทำงานหนัก อาจจะส่งผลให้ทำให้เรารู้สึกเบื่ออาหาร ไม่อยากรับประทานอาหาร และอาจจะส่งผลให้ร่างกายมีปัญหาอื่นๆตามมาได้ ดังนั้น ในเรื่องของการรับประทานอาหารจึงถือเป็นเรื่องที่สำคัญสำหรับการดำรงชีวิตของเราและวันนี้เราจะมาพูดถึงอาหารที่ช่วยเสริมสร้างสุขภาพเหงือกและฟันของเราให้มีความแข็งแรง สามารถบดเคี้ยวอาหารได้อย่างมีประสิทธิภาพ
อาหารเพื่อสุขภาพ ที่เสริมสร้างเหงือกให้แข็งแรง ดูเพิ่มเติมที่นี่ https://thetastefood.com/%e0%b8%ad%e0%b8%b2%e0%b8%ab%e0%b8%b2%e0%b8%a3%e0%b8%97%e0%b8%b5%e0%b9%88%e0%b9%80%e0%b8%aa%e0%b8%a3%e0%b8%b4%e0%b8%a1%e0%b8%aa%e0%b8%a3%e0%b9%89%e0%b8%b2%e0%b8%87%e0%b9%80%e0%b8%ab%e0%b8%87%e0%b8%b7/ (https://thetastefood.com/%e0%b8%ad%e0%b8%b2%e0%b8%ab%e0%b8%b2%e0%b8%a3%e0%b8%97%e0%b8%b5%e0%b9%88%e0%b9%80%e0%b8%aa%e0%b8%a3%e0%b8%b4%e0%b8%a1%e0%b8%aa%e0%b8%a3%e0%b9%89%e0%b8%b2%e0%b8%87%e0%b9%80%e0%b8%ab%e0%b8%87%e0%b8%b7/)
นอกจากนี้ การแปรงฟันแรงเกินไปสามารถทำให้เลือดออกขณะแปรงฟันได้ แต่ปัญหาเลือดออกขณะแปรงฟันก็อาจเป็นสัญญาณของปัญหาสุขภาพเหงือก หรือเหงือกอักเสบได้เช่นกัน ดังนั้น เราควรปรึกษาทันตแพทย์ หากเราพบว่าเรากำลังเผชิญกับปัญหาเลือดออกขณะแปรงฟัน ขณะแปรงฟัน แต่สิ่งสำคัญคือ อย่าใช้แรงมากเกินไป ใช้แปรงสีฟันแบบปกติ หรือแปรงสีฟันไฟฟ้าที่มีหัวแปรงขนาดเล็กที่มีขนแปรงกลมอ่อนนุ่ม และควรที่จะเปลี่ยนแปรงสีฟันทุกๆ 3 เดือน แต่อย่างไรก็ตาม ในเรื่องของปัญหาเหงือกนั้น สามารถแก้ไข หรือบำรุงได้ ด้วยการเลือกรับประทานอาหารที่เหมาะสม ที่ช่วยในเรื่องของการบำรุงเหงือกและฟัน และวันนี้ทางเราจะมาแนะนำอาหารที่ช่วยเสริมสร้างเหงือกและฟันให้แข็งแรง เพื่อเป็นแนวทางในการดูแลรักษาสุขภาพช่องปากและฟัน
ต้องบอกเลยว่า เหงือกและฟัน ถือเป็นอวัยวะส่วนแรกของระบบย่อยอาหาร เพราะถ้าหากเหงือกของเรามีความแข็งแรง เรามีฟันที่สามารถบดเคี้ยวอาหารได้อย่างละเอียด แน่นอนว่าจะทำให้ระบบย่อยอาหารจะทำงานได้ดี เพราะทำให้ร่างกายสามารถดูดซึมได้เต็มที่ แต่หากเรามีสุขภาพเหงือกและฟันที่ไม่ดี ไม่เพียงระบบย่อยอาหารที่จะต้องทำงานหนัก อาจจะส่งผลให้ทำให้เรารู้สึกเบื่ออาหาร ไม่อยากรับประทานอาหาร และอาจจะส่งผลให้ร่างกายมีปัญหาอื่นๆตามมาได้ ดังนั้น ในเรื่องของการรับประทานอาหารจึงถือเป็นเรื่องที่สำคัญสำหรับการดำรงชีวิตของเราและวันนี้เราจะมาพูดถึงอาหารที่ช่วยเสริมสร้างสุขภาพเหงือกและฟันของเราให้มีความแข็งแรง สามารถบดเคี้ยวอาหารได้อย่างมีประสิทธิภาพ
อาหารเพื่อสุขภาพ ที่เสริมสร้างเหงือกให้แข็งแรง ดูเพิ่มเติมที่นี่ https://thetastefood.com/%e0%b8%ad%e0%b8%b2%e0%b8%ab%e0%b8%b2%e0%b8%a3%e0%b8%97%e0%b8%b5%e0%b9%88%e0%b9%80%e0%b8%aa%e0%b8%a3%e0%b8%b4%e0%b8%a1%e0%b8%aa%e0%b8%a3%e0%b9%89%e0%b8%b2%e0%b8%87%e0%b9%80%e0%b8%ab%e0%b8%87%e0%b8%b7/ (https://thetastefood.com/%e0%b8%ad%e0%b8%b2%e0%b8%ab%e0%b8%b2%e0%b8%a3%e0%b8%97%e0%b8%b5%e0%b9%88%e0%b9%80%e0%b8%aa%e0%b8%a3%e0%b8%b4%e0%b8%a1%e0%b8%aa%e0%b8%a3%e0%b9%89%e0%b8%b2%e0%b8%87%e0%b9%80%e0%b8%ab%e0%b8%87%e0%b8%b7/)
