ชมรมเจ้ามือหวย

สุขภาพ และการดูแลตนเอง เป็นของคู่กันอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในยุคสมัยปัจจุบันที่ต้องปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตหลายสิ่ง หลายอย่างให้มาในรูปแบบของ New Normal ที่อาศัยกันอยู่ในบ้าน เป็นส่วนใหญ่และรักษาระยะห่างทางสังคม และทุกสิ่งทุกอย่างหรือทุกกิจกรรมจำเป็น จะต้องทำที่บ้าน ซึ่งมันก็เป็นเวลาที่ค่อนข้างนานพอสมควรแล้ว

จึงทำให้บางสิ่ง บางอย่าง เราค่อนข้างคุ้นเคยกับการทำกิจกรรมหลายอย่าง ที่บ้านไปด้วยเช่นเดียวกันนั้นจึงหมายความว่าอะไร ที่เราสามารถทำที่บ้านได้ก็ ยังคงเป็นสิ่งที่เรายังทำต่อไปได้ด้วยเช่นเดียวกัน ซึ่งมันก็เป็นอีกหนึ่งทางออกที่ดีโดยเฉพาะอย่างยิ่ง กิจวัตรประจำวัน กับเทคนิคง่ายๆ ในการดูแลร่างกายและสุขภาพของตนเอง จึงเป็นสิ่งที่มีความจำเป็นไม่น้อย และรวมไปถึงการออกกำลังกายหรือ การเลือกทานอาหารและสร้างเสริมสุขภาพ ที่ดีก็เป็นจุดที่ยอดเยี่ยมไม่น้อย

ลองปรับแผนการทานอาหารและเลือกโภชนาการที่ดี
อาหารเป็นสิ่งที่มีความจำเป็นอย่างมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงเวลาที่เรา ต้องกักตัวอยู่กับโรคระบาดครั้งใหญ่ในครั้งนี้ ซึ่งเป็นช่วงที่ใครหลายคนจะต้องปรับเปลี่ยนแผน การรับประทานอาหารหรือรวมไปถึง การเลือกโภชนาการ อยู่พอสมควร


แนะนำเทคนิคง่ายๆในการดูแลสุขภาพของตนเองที่บ้าน ให้เป็นกิจวัตรประจำวันที่สมบูรณ์แบบที่สุด ดูเพิ่มเติมที่นี่ https://quickdungeon.com/ (https://quickdungeon.com/)