ชมรมเจ้ามือหวย

เมื่อกล่าวถึงระบบภูมิต้านทาน หรือ ภูมิคุ้มกันของร่างกาย พวกเราบางครั้งก็อาจจะระลึกถึงหน้าที่สำหรับในการต่อสู้กับเชื้อไวรัสหรือหวัด แต่ว่าพวกเราจะมีภูมิต้านทานที่ดีได้เช่นไร ถ้าหากไม่เลือกบริโภคของกินที่มีสารอาหาร สำหรับเพื่อการช่วยสร้างเสริมระบบภูมิต้านทานของร่างกายให้ดำเนินงานได้อย่างมีคุณภาพ ซึ่งยอดเยี่ยมในทางเลือกที่สามารถช่วยลดการเสี่ยงการเกิดอาการร้ายแรงจากการรับเชื้อไวรัสต่างๆในช่วงปัจจุบันได้

โดยในตอนนี้ เราจะมาเสนอแนะ 5 ข้อควรรู้เกี่ยวกับสารเคมีหรือ “ไฟโตนิวเทรียนท์” (Phytonutrients) ที่มีส่วนสำคัญต่อการเสริมสร้างระบบภูมิต้านทานภายในร่างกายให้ปฏิบัติงานได้อย่างมีคุณภาพ เพื่อจัดการการแพร่ระบาดของโควิด-19 ได้ด้วยแนวทางง่ายๆดังต่อไปนี้


1.ไฟโตนิวเทรียนท์

เป็นกลุ่มสารอาหารที่ได้จากผักรวมทั้งผลไม้ 5 สีมีคุณประโยชน์ต่อสภาพทางด้านร่างกายมากไม่น้อยเลยทีเดียว โดยเฉพาะในตอนโควิด-19 ซึ่งไฟโตนิวเทรียนท์มีคุณลักษณะต่อต้านอนุมูลอิสระรวมทั้งมีฤทธิ์ต่อต้านการอักเสบ แล้วก็ผลักดันรูปแบบการทำงานของระบบภูมิต้านทานของร่างกายให้แข็งแรง


2.ผักและผลไม้ สีเขียว

การทานผักใบเขียว โดยเฉพาะอย่างยิ่งในตระกูลกะหล่ำ ซึ่งมีสารซัลโฟราเฟน (sulforaphane) ซึ่งเป็นสารต้านทานการอักเสบที่ดี และก็เพิ่มภูมิต้านทานของร่างกายได้เป็นอย่างดี


ข่าวสุขภาพ: การเสริมภูมิคุ้มกันต้านโควิด-19 ด้วยการใช้วิธี “ไฟโตนิวเทรียนท์” ดูเพิ่มเติมที่นี่ https://lightingology.com/ (https://lightingology.com/)