อาหารบํารุงผิว กระจ่างใส สุขภาพดี

[panne rattana]

เรื่องความสวยความงาม โดยเฉพาะการดูแลรักษาผิวพรรณ น่าจะเป็นเรื่องใหญ่เรื่องหนึ่งในชีวิตเลย สาวๆ หลายคนจึงให้ความสำคัญกับการดูแลรักษาความสะอาด และใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวเป็นประจำ แต่นอกจากวิธีการทั่วๆ ไปที่เรารู้กันดีอยู่แล้วนั้น คุณรู้ไหมว่า เรื่องอาหารการกินก็สำคัญสำหรับผิวสวยของเราเช่นกัน

ผิวของคนเราก็เหมือนหน้าต่างที่แสดงหรือสื่อว่าร่างกายของคุณนั้นแข็งแรงหรือมีความผิดปกติเกิดขึ้นหรือเปล่าไม่ใช่แค่บ่งบอกถึงความสวยงามภายนอกเพียงอย่างเดียวและผิวจะดีได้ส่วนหนึ่งก็มาจากพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่จะส่งผลถึงภายในเพื่อสะท้อนกลับเป็นความงามสู่ภายนอก

เรามีข้อมูลใหม่ล่าสุดที่พูดถึงอาหาร 7 ชนิดช่วยบำรุงผิวพรรณให้สวยใสมีสุขภาพดีอยู่เสมอ ลองมาดูสิว่ามีอะไรบ้าง

1. พริกหวาน หลายคนเคยคิดว่าส้มเป็นผลไม้ที่ให้วิตามินซีสูงที่สุด แต่จริงๆ แล้ว พริกหวาน นี่แหละที่ให้วิตามินซีสูงกว่าส้ม 2-3 เท่าเลย เป็นที่รู้กันดีอยู่แล้วว่าวิตามินซีนั้นช่วยให้ผิวพรรณมีสุขภาพดี โดยเฉพาะการปกป้องผิวจากรังสียูวีของแสงแดด และยังเป็นส่วนสำคัญในการสร้างคอลลาเจนในชั้นผิวหนังอีกด้วย


อาหารบํารุงผิว กระจ่างใส สุขภาพดี ดูเพิ่มเติมที่นี่ https://mmed.com/