เชื่อว่าหลาย ๆ คนต่างรอคอยฤดูหนาวกันแน่นอน ส่วนหนึ่งเพราะเป็นช่วงที่มีเทศกาลต่าง ๆ นานาเยอะมาก ถึงแม้อากาศจะไม่ได้เย็นดั่งใจคิดสักเท่าไหร่ อย่างน้อยแค่ให้อากาศไม่ร้อนเท่าช่วงเดือนเมษายน ที่ต้องมาปาดเหงื่อกันทุกครั้งที่ออกไปข้างนอกก็น่าจะโอเคแล้ว แต่รู้หรือไม่ว่าช่วงฤดูหนาวก็เป็นอีกฤดูกาลหนึ่งที่มักจะป่วยกันได้ง่าย เนื่องจากอากาศที่เปลี่ยนไป อาจทำให้ร่างกายปรับตัวไม่ทัน ภูมิคุ้มกันสุขภาพเลยลดลงไปด้วย การดูแลสุขภาพในช่วงหน้าหนาวนี้ก็จะมีความแตกต่างจากฤดูกาลอื่น ๆ ไปบ้าง มาเช็กเคล็ดลับดี ๆ ในการดูแลสุขภาพช่วงหน้าหนาวที่พร้อมเสิร์ฟให้กับทุกคนเลย
1. สวมใส่เสื้อผ้าประเภทเสื้อไหมพรมหรือเสื้อสเวตเตอร์
ก่อนที่เราจะเลือกสวมใส่เสื้อผ้า ก่อนอื่นต้องมาเช็กสุขภาพของตัวเองก่อนว่า รับอากาศหนาวได้มากน้อยแค่ไหน อาจแบ่งเป็นเลเวล เช่น เลเวล 1 ใส่แค่เสื้อยืดก็พอ หรือเลเวล 5 ต้องใส่แบบจัดเต็มทั้งเสื้อกันหนาว หมวก ผ้าพันคอ เป็นต้น นั่นก็เพราะเสื้อผ้าที่เราใส่ ขึ้นอยู่กับความอบอุ่นที่ร่างกายต้องการด้วย บางครั้งแค่ใส่เสื้อสเวตเตอร์ กางเกงยีนส์ หรือกางเกงวอร์ม ถุงเท้า ก็ช่วยคลายหนาวได้ทันที แต่บางคนอาจต้องเพิ่มเสื้อยืดอีก 1 ชั้น ก่อนที่จะใส่เสื้อไหมพรมในช่วงฤดูหนาว แต่ในชีวิตประจำวันที่ต้องเจอกับอากาศที่หนาว จากแอร์ที่ออฟฟิศ ก็อาจใช้แค่เสื้อกันหนาวก็น่าจะเพียงพอ สำหรับเสื้อกันหนาวอาจช่วยได้แค่ส่วนหนึ่งแต่เราต้องอย่าลืมทำให้ร่างกายอบอุ่นอยู่เสมอ ถ้าร่างกายเราแข็งแรง ลมหนาวแค่ไหนก็ทำอะไรเราไม่ได้
การดูแลสุขภาพในช่วงหน้าหนาว ดูเพิ่มเติมที่นี่ https://catchygame.com/
Dilber MC Theme by HarzeM