ประโยชน์ของ Bio C Vitamin C จุดดี และ ข้อบกพร่อง ของวิตามินซี

[JoshuaPowell25]

      ยุคปัจจุบันการได้รับฺฺBio C Vitamin C จากผักและผลไม้ ถือว่ายังไม่พอเพียงเนื่องมาจากกว่าที่พืชผักผลไม้จะมาถึงมือเรา ต้องตัดผ่านการทำความสะอาด รวมถึงขบวนการการปรุงอาหาร และได้รับแจกในที่สุด คุณค่าของวิตามินซีจึงสูญเสียไปค่อนข้างมาก ฉะนั้นต่างว่าสามารถเลือกรับประทานทานพืชผักและผลไม้ใหม่ได้ในแต่ละวันก็เป็นการดีและเพียงพอ

อาหารการกินจำพวกผักที่มีวิตามินซีสูงได้แก่ บล็อคโคลี่ คะน้า พริกซี้ฟ้าเขียว ยอดสะเดา ใบปอ ผักหวาน ผักกาดเขียว สำหรับผลไม้ ได้แก่ ฝรั่ง มะขามป้อม มะปรางสุก มะละกอสุก ขนุน ส้ม มะม่วง

Vitamin C คืออะไร

Bio C Vitamin C มีอรรถประโยชน์มากมาย เพราะว่าอย่างเดียวต่อผิวพรรณ สามารถใช้ได้ตลอดการรับประทานและใช้วิตามินซีเป็นส่วนยำของโลชั่นทะนุถนอมผิวพรรณ จึงไม่ผิดแผกแตกต่างที่ข้างในครีมบำรุงผิวต่างๆ ที่อ้างถึงสรรพคุณว่าช่วยเสริมให้ผิวขาว ดูกระจ่างใส มีออร่า ลบเรือนจุดด่างดำ ฯลฯ เมื่อพลิกอ่านสลากยา ส่วนประกอบสำคัญที่ขาดไม่ได้ก็คือ Bio C Vitamin C ผิวขาวนั่นเอง เว้นเสียแต่นี้ ระยะเราเสาะหาอาหารเสริมเพิ่มผิวขาว Vitamin C ผิวงามจะเป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ผู้เชี่ยวชาญชักนำ วันนี้เรามาหาคำตอบกันว่าเพราะเหตุใด Bio C Vitamin C ผิวขาว จึงเป็นที่กล่าวขวัญนักในเรื่องคุณสมบัติที่มีคุณค่าต่อผิวพรรณ

      วิตามินซี หรือกรดแอสคอร์บิค (Ascorbic acid) เป็นสารที่สลายได้ในน้ำ ร่างกายมนุษย์ไม่สามารถสร้างสรรค์ขึ้นเองได้ จึงจำต้องได้รับหรือการรับประทานเข้า วิตามินซีเป็นสารต้านอนุมูลอิสระในเรือนร่าง ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันได้เป็นอย่างดี เพราะสามารถป้องกันและรักษาการอักเสบอันเนื่องมาจากแบคทีเรีย และไวรัสได้

      นอกจากนี้ วิตามินซี ช่วยบรรเทาความรุนแรงของโรคหวัด มีการทำความเข้าใจเมือปี 1995 พบว่าหากรับประทานวิตามินซี 1,000-6,000 มิลลิกรัมต่อวัน ตั้งแต่เริ่มมีอาการของโรคหวัด จะช่วยให้อัตราการหายได้เร็วขึ้นร้อยละ 21 และสามารถบรรเทาอาการแพ้ หอบหืด ไซนัสได้ เหตุเพราะโดยธรรมชาติแล้ว วิตามินซีมีคุณสมบัติเป็นสารต่อต้านภูมิแพ้ต่างๆ เช่น ฝุ่นละออง เกสรดอกไม้

ปัจจุบันมีสาวๆ ที่รักสวยรักงาม หลายๆ คนนิยมหันมารับประทานวิตามินซี หรืออาหารเสริมอื่นๆ เพิ่มขึ้นเหตุด้

ประโยชน์จาก Bio C Vitamin C ต่อผิว

      Bio C Vitamin C ผิวขาว มีสรรพคุณลดอาการอักเสบ ช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนที่หนัง และยังช่วยหายการทำงานของเอนไซม์ที่กำเนิดเม็ดสีผิว จึงช่วยในการลดริ้วรอย จุดด่างดำจากรอยแผลเป็น และรอยสิวต่างๆได้ นอกจากนี้ยังช่วยปรับสีผิวที่คล้ำจากแสงแดดให้ดูกระจ่างใสมากขึ้น ช่วยสมานแผลสดและแผลไฟไหม้ให้หายเร็วขึ้น เนื่องจากวิตามินซีช่วยให้ร่ายกายซ่อมแซมและรักษาตัวเองโดยไปเสริมสร้างผนังเซลล์ ทำให้เส้นเลือดฝอยแข็งแรง แผลจึงหายได้เร็วขึ้น ในผู้ที่ขาดแคลนวิตามินซีบาดแผลที่หนังจะหายช้ากว่าปกติ ถึงอย่างไรก็ตาม ควรใช้วิตามินซีในส่วนแบ่งที่ควรและต่อเนื่องตลอดมา เพราะต้องเข้าใจว่าวิตามินซีเป็นวิตามินชนิดละลายในน้ำได้ ร่างกายไม่สามารถเก็บสะสมได้ตลอดเวลา ดังนั้นจำเป็นต้องเติม Bio C Vitamin C เข้าสู่ร่างกายเป็นประจำ

      ในเรื่องของ Bio C Vitamin C ผิวขาว มีผลการทำวิจัยมาแล้วว่าเวลาเอามาทาที่ผิว จะไม่ค่อยเห็นผลเท่าไหร่ เพราะวิตามินซีไม่ใช่สารหลักที่ช่วยให้ผิวขาว กระจ่างใสมากขึ้น แต่มักจะนำมาเป็นสารองค์ประกอบในเครื่องสำอางหรือครีมบำรุงผิวมากกว่า ดังนั้นในผลิตภัณฑ์เพื่อผิวขาวต่างๆ นอกจากวิตามินซีแล้ว จึงควรมีส่วนผสมอื่นๆรวมอยู่ด้วย อย่างเช่น วิตามินอี เพราะเป็นสารที่ละลายในไขมัน พอทาไปบนผิวแล้ว วิตามินอีสามารถซึมเข้าไปออกฤทธิ์ได้ดีกว่า Bio C Vitamin C

      ช่วงปัจจุบันมีผลิตผลเสริมความงามออกมาขายมากมาย ทั้งแบบรับประทานและทาบำรุง หรือไม่ก็ที่เป็นสารสกัดเพื่อใช้ฉีดเข้าสู่ผิวโดยตรงก็มี ทางที่ดีควรใช้อย่างระมัดระวังและศึกษาให้ละเอียดลออเสียก่อน เพราะเหรียญย่อมมีสองด้านเสมอ ในกรณีที่ได้รับวิตามินซีมากเกินไป หรือรับประทานในปริมาณที่สูงมากกว่า 10,000 มิลลิกรัมขึ้นไป จะก่อให้เกิดผลเสีย เช่น อาการท้องร่วง ปัสสาวะบ่อย มีผื่นผิวหนัง และอาจทำให้เกิดนิ่วได้ ซึ่งหากมีอาการดังกล่าวควรรับประทานในจำนวนที่น้อยลงทันที ที่สำคัญคนไข้โรคมะเร็งที่กำลังฉายรังสีหรือเคมีบำบัด ไม่ควรรับประทานวิตามินซี เพราะจะทำให้ผลตรวจแปรปรวน

คุณค่าของวิตามินซี และ โทษของวิตามินซี มีอะไรบ้างหนอ