ประโยชน์ของ Bio C Vitamin C จุดดี และ ข้อบกพร่อง ของวิตามินซี

[JoshuaPowell25]

Bio C Vitamin C มีอรรถประโยชน์มากมาย เพราะว่าโดยเจาะจงต่อผิวพรรณ เป็นได้ใช้จัดหามาทั้งงานกินและใช้วิตามินซีเป็นส่วนคลุกเคล้าของโลชั่นทะนุถนอมผิวพรรณ จึงมิผิดแผกแตกต่างที่ข้างในครีมบำรุงผิวต่างๆ ที่กล่าวอ้างสรรพคุณว่าสนับสนุนเสริมให้ผิวขาว ดูกระจ่างใส มีออร่า ลบเรือนจุดด่างดำ ฯลฯ เมื่อพลิกอ่านสลากยา ส่วนประกอบเด่นที่ขาดไม่ได้ก็คือ Bio C Vitamin C ผิวขาวนั่นเอง เว้นแต่ว่านี้ เวลาเราค้นอาหารเสริมเพิ่มผิวขาว Vitamin C ผิวงามจะเป็นหนึ่งในผลผลิตเสริมอาหารที่ผู้ชำนาญแนะลู่ทาง วันนี้เรามาหาคำตอบกันว่าเพราะเหตุใด Bio C Vitamin C ผิวขาว จึงเป็นที่พูดถึงนักในเรื่องคุณสมบัติที่มีอรรถประโยชน์ต่อผิวพรรณ

ปัจจุบันมีสาวๆ ที่รักสวยรักงาม หลายๆ คนนิยมหันมารับประทานวิตามินซี หรืออาหารเสริมอื่นๆ เพิ่มขึ้นเพราะว่าความสวยความงาม บ

      ในเรื่องของ Bio C Vitamin C ผิวขาว มีผลการทำวิจัยมาแล้วว่าเวลาเอามาทาที่ผิว จะไม่ค่อยเห็นผลเท่าไหร่ เพราะวิตามินซีไม่ใช่สารหลักที่ช่วยให้ผิวขาว กระจ่างใสมากขึ้น แต่มักจะนำมาเป็นสารองค์ประกอบในเครื่องสำอางหรือครีมบำรุงผิวมากกว่า ดังนั้นในผลิตภัณฑ์เพื่อผิวขาวต่างๆ นอกจากวิตามินซีแล้ว จึงควรมีส่วนผสมอื่นๆรวมอยู่ด้วย อย่างเช่น วิตามินอี เพราะเป็นสารที่ละลายในไขมัน พอทาไปบนผิวแล้ว วิตามินอีสามารถซึมเข้าไปออกฤทธิ์ได้ดีกว่า

      ยิ่งไปกว่านี้ วิตามินซี ช่วยเบาลงความรุนแรงของโรคหวัด มีการศึกษาเมือปี 1995 พบว่าหากกินวิตามินซี 1,000-6,000 มิลลิกรัมต่อวัน ตั้งแต่เริ่มมีอาการของโรคหวัด จะช่วยให้ตำแหน่งการหายได้เร็วขึ้นร้อยละ 21 และสามารถบรรเทาอาการแพ้ หอบหืด ไซนัสได้ เนื่องจากว่าโดยธรรมชาติแล้ว วิตามินซีมีคุณสมบัติเป็นสารต่อต้านภูมิแพ้ต่างๆ เช่น ฝุ่นละออง เกสรดอกไม้

      Bio C Vitamin C ผิวขาว มีสรรพคุณลดสภาพอักเสบ ช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนที่ผิวหนัง และยังช่วยลดการดำเนินการของเอนไซม์ที่ผลิตเม็ดสีผิว จึงช่วยในการลดริ้วรอย จุดด่างดำจากรอยแผลเป็น และรอยสิวต่างๆได้ นอกจากนี้ยังช่วยปรับสีผิวที่คล้ำจากแสงแดดให้ดูกระจ่างใสมากขึ้น ช่วยสมานแผลสดและแผลไฟไหม้ให้หายเร็วขึ้น เนื่องจากวิตามินซีช่วยให้ร่ายกายซ่อมแซมและรักษาตัวเองโดยไปเสริมสร้างผนังเซลล์ ทำให้เส้นเลือดฝอยแข็งแรง แผลจึงหายได้เร็วขึ้น ในผู้ที่ขาดแคลนวิตามินซีบาดแผลที่ผิวหนังจะหายช้ากว่าปกติ ถึงอย่างไร ควรใช้วิตามินซีในผลรวมที่ควรและต่อเนื่องซ้ำๆ เพราะต้องเข้าใจว่าวิตามินซีเป็นวิตามินชนิดละลายในน้ำได้ ร่างกายไม่สามารถเก็บสะสมได้ตลอดเวลา ดังนั้นจำเป็นต้องเติม Bio C Vitamin C เข้าสู่ร่างกายเป็นประจำ

อาหารจำพวกผักที่มีวิตามินซีสูงได้แก่ บล็อคโคลี่ คะน้า พริกซี้ฟ้าเขียว ยอดสะเดา ใบปอ ผักหวาน ผักกาดเขียว สำหรับผลไม้ ได้แก่ ฝรั่ง มะขามป้อม มะปรางสุก มะละกอสุก ขนุน ส้ม มะม่วง

ประโยชน์จาก Bio C Vitamin C ต่อผิว Bio C Vitamin C

      วิตามินซี หรือกรดแอสคอร์บิค (Ascorbic acid) เป็นสารอาหารที่ละลายได้ในน้ำ ร่างกายมนุษย์ไม่สามารถก่อขึ้นเองได้ จึงต้องได้รับหรือการรับประทานเข้า วิตามินซีเป็นสารต้านอนุมูลอิสระในเนื้อตัว ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันได้เป็นอย่างดี เพราะสามารถป้องกันและรักษาการอักเสบอันเนื่องมาจากแบคทีเรีย และไวรัสได้

ประโยชน์ของวิตามินซี และ โทษของวิตามินซี มีอะไรบ้างหนอ

      ประจุบันมีผลิตภัณฑ์เสริมความงามออกมาซื้อขายมากมาย ทั้งแบบรับประทานและทาบำรุง หรือไม่ที่เป็นสารสกัดเพื่อใช้ฉีดเข้าสู่ผิวโดยตรงก็มี ทางที่ดีควรใช้อย่างระมัดระวังและศึกษาให้ประณีตบรรจงเสียก่อน เพราะเหรียญย่อมมีสองด้านเสมอ ในกรณีที่ได้รับวิตามินซีมากเกินไป หรือรับประทานในปริมาณที่สูงมากกว่า 10,000 มิลลิกรัมขึ้นไป จะก่อให้เกิดผลเสีย เช่น อาการท้องร่วง ปัสสาวะบ่อย มีผื่นผิวหนัง และอาจทำให้เกิดนิ่วได้ ซึ่งหากมีอาการดังกล่าวควรรับประทานในจำนวนที่น้อยลงทันที ที่สำคัญคนไข้โรคมะเร็งที่กำลังฉายรังสีหรือเคมีบำบัด ไม่ควรรับประทานวิตามินซี เพราะจะทำให้ผลตรวจแปรปรวน

      ประจุบันการได้รับฺฺBio C Vitamin C จากผักและผลไม้ ถือว่ายังไม่เพียงพอเนื่องมาจากกว่าที่ผักผลไม้จะมาถึงมือเรา ต้องผ่านการล้าง รวมถึงกระบวนการการปรุงอาหาร และได้รับมอบให้ในยอด คุณค่าของวิตามินซีจึงสูญเสียไปค่อนข้างมาก เพราะฉะนั้นต่างว่าเชี่ยวชาญเลือกรับประทานทานพืชผักและผลไม้สดได้ในแต่ละวันก็เป็นการดีและเพียงพอ

Vitamin C คืออะไร